Wie überlebt man den sibirischen Winter? Es gibt mehrere Aspekte dieser Herausforderung. Erstens: Was betrachten wir als schwere Überlebensbedingungen? Zweitens, was sind die psychologischen Aspekte des Umgangs mit der Kälte? Drittens, die Physiologie der Angelegenheit. Der letzte, aber nicht unwichtigste Aspekt ist die Wahl der richtigen Kleidung. Sibirischer Winter - Wie wirkt sich die Kälte auf den menschlichen Körper aus?

Zunächst einmal ist Nowosibirsk (Westsibirien) natürlich nicht der kälteste Ort der Welt, auch wenn wir hier Temperaturen von bis zu -40 Grad Celsius ausgesetzt sind. Es ist allerdings eine ziemliche Herausforderung, sich bei diesen niedrigen Temperaturen draußen aufzuhalten: Die Nasenlöcher verkleben beim Einatmen, die Wimpern werden mit Frost überzogen, die Augen tränen, und wenn man eine Brille trägt, wird das Gestell so kalt, dass man es im Gesicht spürt.

Wenn Sie jedoch richtig gekleidet sind, ausreichend essen und sich ausruhen, haben Sie alle Chancen, den sibirischen Winter zu genießen. Welche Kleidung sollte man im sibirischen Winter tragen? Beginnen wir mit dem richtigen Outfit.

Wie wir Sibirier sagen: Ein wahrer Sibirier ist nicht derjenige, der nie friert, sondern derjenige, der sich richtig kleidet. Was ziehen wir also im Winter an? Vor etwa 30 Jahren, als ich noch ein Teenager war, galt ein Pelzmantel als das Beste, was man bei -40 Grad anziehen konnte. Heutzutage jedoch, mit der Einführung neuer synthetischer Materialien und neuer Technologien zur Speicherung der Wärme in der Winterjacke, gibt es keinen Grund mehr, Tiere zu töten.

Wie überlebt man den sibirischen Winter?

Außerdem sind die Hightech-Materialien in der Kleidung leicht, so dass Sie sich nicht mit einem schweren Outfit abmühen und sich gestresst und unbeholfen fühlen müssen (Mäntel aus Schafspelz SIND schwer, glauben Sie mir, ich hatte einen). Kleidung für den sibirischen Winter Das Gleiche gilt für Schuhe - kaufen Sie etwas Modernes, es sei denn, Sie wollen valenki anprobieren - handgefertigte Winterstiefel aus Schafwolle - (es ist eine ziemliche Herausforderung, diese zu tragen, da sie nicht wirklich flexibel sind, so dass sich Ihre Beine und Füße müde anfühlen könnten, besonders wenn Sie sie zum ersten Mal mit dieser Art von Stiefeln vertraut machen).

Abgesehen von der Bequemlichkeit ist die Kleidung aus modernen Materialien nach dem Schneespaß auch leicht zu trocknen. Ich würde also zu 100 % empfehlen, sich nur dann für traditionelle Kleidung zu entscheiden, wenn Sie wirklich spüren wollen, wie es war, vor 50 und mehr Jahren ein echter Sibirier zu sein, und ansonsten einfach normale Winterkleidung aus modernen synthetischen Materialien zu kaufen.

Sibirischer Winter Ja, um der Wärme der natürlichen Materialien gerecht zu werden, empfehle ich einen Schal, eine Mütze und Handschuhe aus echter Wolle.

Ich persönlich habe festgestellt, dass ich, wenn diese Kleidungsstücke nicht aus Synthetik sind, ein insgesamt höheres Wärmeempfinden habe als bei synthetischer Kleidung, die auch ziemlich sperrig sein kann. Psychologische Aspekte des Umgangs mit der Kälte Was die psychologischen Aspekte des Aushaltens der Kälte betrifft, so habe ich festgestellt, dass sich die Einstellung der Menschen gegenüber der Kälte ändert und dies zu einer Änderung ihres Verhaltens führt.

Wenn mir zum Beispiel vor 20 Jahren jemand gesagt hätte, dass ich mit 40 Jahren nur noch eine dicke Baumwollstrumpfhose über meiner dünnen Bürostrumpfhose tragen werde, hätte ich das für eine lächerliche Absurdität gehalten, aber das ist heute meine Realität - egal wie niedrig die Temperaturen sind, ich quäle mich nie mit zwei Paar Wollstrumpfhosen unter meiner Winterhose.

Es gibt keinen Grund, sich zu dick anzuziehen: In der Stadt halten wir uns selten stundenlang im Freien auf, und wenn wir im Wald spazieren gehen, fahren wir in der Regel entweder Ski oder laufen schnell genug, um uns warm zu halten. Wenn Sie zu viele Sachen anziehen, erzeugen Sie nur unnötige Wärme, die Ihnen sicherlich einen üblen Streich spielt, sobald Sie ein Gebäude betreten - Sie werden sofort schwitzen und wenn Sie nach einer halben Stunde im Supermarkt wieder nach draußen gehen, werden Sie sich sicherlich viel kälter fühlen als vorher.

Die Regel ist also ganz einfach: Ziehen Sie sich nicht zu dick an Wie überlebt man den sibirischen Winter? 2 Lagen unter der Jacke reichen vollkommen aus, achten Sie nur darauf, dass Sie Ihren Tag so planen, dass Sie entweder genug Fälle haben, in die Sie sich hineinfallen lassen können, oder dass Sie sich schnell und aktiv genug bewegen, um sich schön warm zu halten.

Übrigens sehe ich in diesen Tagen immer mehr junge Leute auf der Straße, die es wagen, Lederturnschuhe als Winterschuhe zu tragen (mein Sohn im Teenageralter gehört auch dazu) und (!) ihre Knöchel sind nackt (!!!). Es würde mich nicht wundern, wenn wir in etwa 20 Jahren die Ratschläge für die richtige Kleidung, die ich Ihnen in diesem Artikel gegeben habe, überdenken würden. Eines kann ich jedoch mit Sicherheit sagen: Der sibirische Winter im Dezember unterscheidet sich sehr von dem im März.

Obwohl alles mit Schnee bedeckt ist, ist die Lufttemperatur im März viel höher (-10 bis 17 °C) als im Januar (durchschnittlich -25 bis 35 °C), so dass man leicht auf die zu Hause vergessenen Wollfäustlinge verzichten und mit den Händen in den Jackentaschen herumlaufen kann. Ernährungstipps, die Sie im sibirischen Winter warm halten Lassen Sie mich auch auf das Thema der richtigen Ernährung eingehen. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Fleisch, tierisches Fett, Eier, Käse und Butter essen.

Diese geben Ihrem Körper genügend Energie, um die lebensfeindliche Kälte zu überstehen. Speck und Eier zum Frühstück mit einer guten Tasse heißen Getränks, Pelmeni, Pozy, Manty (verschiedene Arten von Fleischknödeln) oder eine Suppe zum Mittagessen und ein Steak zum Abendessen sind die besten Nährstoffe für diejenigen, die ein oder zwei Monate mitten im sibirischen Winter leben wollen (der übrigens von Mitte November bis Mitte April dauert - wenn man die Zeit berücksichtigt, in der der Boden mit Schnee bedeckt ist).

Ich schließe Obst und Gemüse nicht völlig aus - gönnen Sie sich an den Tagen, an denen Sie drinnen bleiben, eine vegetarische Ernährung. Ich persönlich habe das Gefühl, dass mein Körper bei -35 Grad Celsius selten Lust auf einen Tomatensalat hat, aber wenn doch, stelle ich auf die Keto-Diät um. Checkliste für sibirischen Winterspaß Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die folgenden Punkte bei der Vorbereitung auf eine Winterreise nach Sibirien nicht außer Acht gelassen werden sollten: Was man essen sollteWas man anziehen sollteWas man tun sollteMit wem man zusammen sein sollte Oh ja, der letzte Punkt ist auch wichtig - versuchen Sie, mit Leuten zusammen zu sein, die die Kälte genießen.

Wenn Sie sich in der Gesellschaft von Leuten befinden, die es strikt ablehnen, bei -35 Grad Celsius mit nackten Knöcheln zu experimentieren, werden Sie die Reise vielleicht Wie überlebt man den sibirischen Winter? so lustig finden, wie sie sein könnte, Setzen Sie sich also mit echten Sibiriern in Verbindung - den Hardcore-Enthusiasten ihrer Heimat, die Sie dazu bringen werden, alle möglichen Arten von Winterkleidung auszuprobieren und Sie in die lustigen Aktivitäten zum Warmhalten einzuführen, um das Ganze mit einem Bad im Fluss Ob am 19.

Januar zu krönen, wenn die Lufttemperaturen am niedrigsten sind. Nun, das ist unsere Tradition - daran lässt sich nichts ändern, aber das ist das Thema einer anderen Geschichte.

Und so überlebt man einen sibirischen Winter! Möchten Sie die ehemalige UdSSR mit eigenen Augen sehen? Schauen Sie sich unsere sowjetischen Touren an.


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